CÀNG TẬP YOGA CÀNG ĐAU
Thường tập yoga một thời gian nếu tập sai tư thế so với bản thân thì sẽ bị đau, đây là vấn đề nhiều người mắc phải nhưng hôm nay Jade Thuý không bàn vấn đề này, Jade Thuý muốn nhắc đến một nỗi đau khác mà chúng ra cũng dễ mắc phải nhưng chưa nhận diện ra, giới hạn của 2 trạng thái này khá mong manh nên Jade Thuý chỉ chia sẻ trên phương diện cá nhân mình, ai có trải nghiệm nào nữa mình cùng nhau thảo luận nhé ạ
Tập yoga đúng một thời gian rồi thì thấy người bị đau, cụ thể hơn là hôm nào tập phần nào thấy thoải mái, hôm nào tập phần nào thấy đau, ta thấy đau ở đâu thì chính chỗ đó đang bị tổn thương và báo hiệu cho ta biết, đây là dấu hiệu tốt, vì chúng ta vẫn cảm nhận được cái đau này, lúc này chúng ta nên bình tâm, suy xét lại nguyên nhân làm ta đau là từ đâu, do động tác, do hơi thở, hay do thói quen nào đó trong đời sống, và rất có thể do quá ngưỡng của cơ thể, sự đau này sẽ khó chịu như đau do tập sai tư thế, khác ở chỗ, khi tâm tĩnh lại, chúng ta chấp nhận cái đau đó là một phần chữa lành của mình, và tin tưởng rồi duy trì sự rèn luyện đúng đó, cái đau đó sẽ nhẹ dần và tan biến, nhưng sau đó cái đau này lại xuất hiện ở 1 chỗ khác trong 1 trạng thái khác, sự đau này làm cho bản thân liên tục tiến lên, tăng cường về thể lực cũng như sức khoẻ, không như cái đau kia, sẽ làm ta chán nản và muốn buông xuôi, đau trong sự bất lực, mất phương hướng
Tiếp theo nữa, với sự đau này, chúng ta nhận diện và thấu hiểu cơ thể của mình hơn, có nhiều trường hợp trước đó cũng đau nhưng chúng ta chưa lắng nghe được cơ thể của mình nên chưa cảm nhận được, khi tập 1 thời gian và đã biết lắng nghe cơ thể rồi thì 1 chuyển động nhỏ mình cũng nhận ra nó như hơi thở vậy đó, xong lúc này chúng ta lại thắc mắc tai sao mình bị đau, và tìm cách làm cho hết đau, đơn gỉan lắm, bình tâm chấp nhận và quan sát sự đau đó, khi bạn hiểu nguyên nhân thì bạn không còn khó chịu nưã, sự đau tan dần do bạn đã chấp nhận và cơ thể nó tự chữa lành cho chính bạn
Quy cho cùng cơ thể này có phải của mình đâu, nếu là của mình sao mình bảo nó đừng đau nữa nó không dừng lại?! thế nên vẫn là lắng nghe và giao tiếp với cơ thể nhiều hơn bạn nhé!